Foto: Cha gia Jose: Zytgloggenturm - Observers (CC BY-SA 2.0)

ab 14.02.2023

Ein Kurs in wahrem Loslassen – ONLINE – neuer Zyklus beginnt am 14.02.2023

Mehrwöchige Gruppen und Trainings

Neuer Zyklus: „Innehalten statt ausbrennen“

„Manche von uns denken, dass Festhalten uns stark macht, aber manchmal ist es das Loslassen.“
Hermann Hesse

Im Kurs in wahrem Loslassen geht es grundsätzlich darum, dies alles loszulassen: den Ballast, die alten Muster, die körperlichen Anspannungen und die innere Hetze. Genauso wie die immer wiederkehrenden Gedankenschleifen und deine inneren Antreiber, die dich daran hindern, wirklich lebendig und authentisch zu sein.

Es geht aber auch darum, eine innere Gelassenheit, ein stimmiges Selbst-Bewusstsein und eine tiefe Liebe zu sich selbst zu entwickeln. Diese Liebe zu dir selbst, die dich zu innerer Freiheit führt.  Wenn du dich so annimmst, wie du wirklich bist, dann bist du im Einklang mit dir selbst und mit den anderen.

Und: du kommst dann in Kontakt mit einer Liebe, die nichts will und die nichts braucht, und die manchmal auch bedingungslose Liebe genannt wird.

Was kannst du lernen?
Du lernst, deine Gefühle wahrzunehmen und sie von Körperempfindungen zu unterscheiden. Du lernst, deinen Gefühlen mehr Raum zu geben – ohne dich von Ihnen überwältigen zu lassen. Das Fühlen macht einen Großteil des Reichtums dieses Lebens aus.  Deshalb gewinnst du mit dem Fühlen von Freude und Schmerz, von Trauer und Lust, von Angst und Wut, von Heiterkeit und Wehmut, kurz: mit dem Fühlen von allen Gefühlen, deine inneren Ressourcen und den Zugang zu deiner dir innewohnenden Lebenskraft wieder.

Dabei wird dein persönlicher Entwicklungsprozess unterstützt und vertieft. Dein eigenes Potential kann sich immer mehr von innen heraus entfalten. Dabei lernst du Schritt für Schritt dich immer mehr so anzunehmen wie du tatsächlich bist – und nicht wie du sein solltest. Damit wächst auch deine Liebe zu dir selber. Und dabei öffnest du das Tor zu einer Reise in deine eigene Tiefe, zu einer Erfahrung dessen, wer oder was du in Wirklichkeit bist.

Neuer Zyklus: „Innehalten statt ausbrennen
Wenn wir die Nachrichten und das aktuelle Weltgeschehen verfolgen, dann deuten viele Anzeichen daraufhin, dass die Veränderungsgeschwindigkeit und die damit verbundenen Herausforderungen für jeden Einzelnen größer werden.
Deswegen ist Innehalten so wichtig. Innehalten, um bei sich anzukommen. Um sich nicht im Außen und nicht in einer Angst-Spirale zu verlieren.
Innehalten bedeutet sich Zeit zu nehmen, um aufzutanken, um das Nervensystem zu beruhigen und aus den gewohnheitsmäßigen Mustern auszusteigen.
Daraus kann auch eine veränderte Sichtweise auf sich und die Welt entstehen Vielleicht auch ein deutlicheres Gewahrsein für die Verbindung mit der eigenen Mitte und damit mit sich selbst. Wir können uns erholen, auftanken und dem inneren Ausbrennen entgegenwirken.

„Emotional stress is a major cause of physical illness, from cancer to autoimmune conditions and many other chronic diseases. The brain and body systems that process emotions are intimately connected with the hormonal apparatus, the nervous system, and in particular the immune system.“
Dr. Gabor Maté

„Emotionaler Stress ist eine der Hauptursachen für körperliche Erkrankungen, von Krebs bis zu Autoimmunerkrankungen und vielen anderen chronischen Krankheiten. Die Gehirn- und Körpersysteme, die Emotionen verarbeiten, sind eng mit dem Hormonapparat, dem Nervensystem und vor allem dem Immunsystem verbunden.“
Dr. Gabor Maté

Auch diesmal bleibt die grundsätzliche Struktur des Kurses erhalten:
Wir beginnen mit einer Körperinnenreise, der Ton- und Bewegungsübung und einer Ankommensrunde. Dann folgen eine oder mehrere kleine Übungen, die das jeweilige Thema des Abends näher beleuchten und tiefer erfahrbar machen. Und mit einem abschließenden Sharing runden wir den Abend ab.
Allerdings treffen wir uns nicht mehr wöchentlich, sondern jetzt alle 2 Wochen, so dass bis zu den Osterferien 4 Termine zustande kommen.

Du bist herzlich willkommen wenn du bereits Vorerfahrungen hast, weil sich die innere Arbeit mit jedem weiteren Zyklus vertieft.
Gleichzeitig eignet sich der Kurs, um neu einzusteigen und erste Erfahrungen zu machen.

Wenn du uns und unsere Arbeit nicht kennst, kannst du gerne zum ersten Abend kommen, um zu „schnuppern“. Der Beitrag für den Schnupperabend beträgt 40€  und wird bei Buchung des Kurses angerechnet.

Technik
Wir verwenden die Zoom-Software, u.a. weil wir dort auch in Kleingruppen und zu zweit arbeiten können.
Du brauchst entweder einen PC, ein Laptop, ein Tablet oder ein Smart-/iPhone mit Internetzugang. Sonst nichts. Du brauchst kein Konto bei Zoom, folge einfach dem Link, den wir dir nach deiner Anmeldung zusenden. Beim Zugang mit Tablet oder mit Smart-/iPhone, musst du dir vorher die Zoom-App runterladen.

„You still have to have chaos within you to give birth to a transcendent star.“
Irvin D. Yalom

„Man muss noch Chaos in sich haben, um einen transzendenten Stern gebären zu können.“
Irvin D. Yalom

oder wie Buddha es ausgedrückt hat:

„Es gibt eine Vollkommenheit inmitten aller Unvollkommenheiten. Es gibt eine Stille inmitten aller Verwirrung. Es gibt ein Ziel inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte.“
Buddha

Datum: ab 14.02.2023

Termine: 4 Termine: 14.02., 28.02., 14.03., 28.03.2023

Zeit/Zeiten: Dienstags: 19:00 - 21:30 Uhr

Einstieg: der erste Abend kann zum Kennenlernen unserer Arbeit genutzt werden

Ort: online bei dir zuhause

Preis: 120 €

Sonstiges: Kleine Gruppe: um einen sicheren und vertrauensvollen Rahmen zu kreieren, arbeiten wir mit einer kleinen Gruppe von ca. 12 Personen.

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