Drei Schritte

ein Zitat von Christian Meyer

Es ist gut, sich drei Schritte zur Gewohnheit werden zu lassen – immer wenn du wahrnimmst, was du gerade fühlst, gleichzeitig wahrzunehmen, wie du darauf reagierst und diesem Gefühl begegnest. Gerade für jemanden mit einer mentalen Fixierung ist es besonders schwer, die Bedeutung der Gedanken aufzugeben. Die Idee, dass ich die Welt mit den Gedanken verstehen, beherrschen und kontrollieren könnte, ist so mächtig, dass das Ich sehr zurücktreten muss, um sich von dieser Idee zu verabschieden.

Christian Meyer